Trainingspläne

Trainingspläne und Trainingsbegleitung

Grundvorausetzung ist, dass wir gemeinsam deine Ziele vor dem Hintergrund deiner persönlichen Sport- bzw. Schwimmgeschichte, deines aktuellen Trainingszustands und deiner Saisonziele besprechen. Daraufhin erarbeite ich ein persönlich auf dich zugeschnittenes Programm.

Eine Trainingsbegleitung kann sehr unterschiedlich intensiv sein. Sie reicht von der monatlichen Erstellung von Trainingsplänen via Emailkommunikation über die zusätzliche initiale und/ oder regelmäßige Durchführung verschiedener Tests bis zur persönlichen Begleitung bei Trainingseinheiten, z.B. auf dem Rad. Die für eine intensivere Begleitung entstehenden Kosten lassen sich nicht pauschal festlegen, sondern richten sich nach den individuellen Wünschen. Einfach mal eine Mail (joern-at-sub66.de) schreiben oder anrufen (0176-61250077).

Individuelle Trainingspläne erstelle ich für dich ab 100,-€/Monat (inkl. MwSt.) plus einmalig 100,-€ (inkl. MwSt.) für die initiale Abstimmung deines Trainingszustands, deines Zeitbudgets und deiner Wettkampfziele für diese Saison.

Trainingspläne legen nicht nur die richtigen Trainingsdistanzen fest, sondern auch die Intensitätsbereiche, in denen ein Training stattfinden soll. Um deine persönlichen und deinem aktuellen Leistungsstand entsprechenden Trainingsbereiche exakt festlegen zu können, biete ich dir eine spiroergometrische Leistungsdiagnostik an.